Mittwoch, Juni 20, 2007

Gut geschlafen? Schlafstörungen? Machen Sie einen kurzen Schlaftest!


Gut geschlafen? Schlafstörungen? – Machen Sie ihren persönlichen Schlaftest, bzw.
Gesundheitscheck!

Haben Sie Schlafstörungen? (beim Ein- oder Durchschlafen)
Sind Sie häufig müde und schlapp?
Leiden Sie unter Rheuma oder Gelenkschmerzen?
Ist Ihr Immunsystem geschwächt?
Leiden Sie unter Kopf- oder Rückenschmerzen?
Sind Sie Allergiker?
Fühlen Sie sich morgens wie gerädert?
Haben Sie einen Radiowecker oder Nachtischlampe am Bett? Nutzen Sie ein Dect-Funktelefon?
Leiden Sie an unerklärlicher nervöser Unruhe oder sind Sie verspannt oder unkonzentriert?
Haben Sie nachts Schweißausbrüche, kalte Füße oder Alpträume?
Leiden Sie unter Kinderlosigkeit? Ist Ihr Kind Bettnässer?
Können Sie an anderen Orten (z.B. im Urlaub) viel besser schlafen als in Ihrem eigenen Bett?
Haben Sie sonstige Beschwerden, für die trotz Untersuchung keine Ursache gefunden wurde?

Beobachten Sie mindestens eines der oben genannten Probleme an mehr
als drei Tagen pro Woche oder bereits seit mehreren Wochen? Falls Sie hier mit „Ja“ antworten dürften Sie unter einer eventuell ernsthaften chronischen Schlafstörung leiden, deren Ursachen Sie auf den Grund gehen sollten. Ziehen Sie unbedingt einen Arzt hinzu.

Haben Sie kein Mal mit „JA“ geantwortet, dann dürfte Ihr Schlaf erholsam und gut sein.

Haben Sie 1 bis 2 Mal mit „JA“ geantwortet, sollten Sie Ihr Schlafverhalten beobachten!
-Wie schlafen Sie z. B. im Urlaub? Oder überhaupt woanders?
-Tauschen Sie z. B. den Schlafplatz vorübergehend mal mit Ihrem Partner.
Wenn Sie eine Veränderung beobachten, sollten Sie diesen Hinweis ernst nehmen und eine
Lösung suchen, bevor das Problem größer werden könnte.

Wenn Sie mehr als 2 Fragen mit „JA“ beantwortet haben, dürfte Ihr Schlafverhalten
zumindest zeitweilig erheblich gestört sein. Besprechen Sie Ihre Situation mit einem Arzt.

Etwa 12 Mio. Menschen in Deutschland leiden an den verschiedensten Arten von
Schlafstörungen. Dabei ist es unglaublich, wie viele Menschen das gestörte Schlafverhalten ganz einfach akzeptieren ohne großartig nach den Ursachen zu suchen. Schlafmediziner unterscheiden ca. 80 Arten von Schlafstörungen.

Schlafprobleme können durch körperliche wie auch durch seelische Probleme verursacht werden oder durch ständige Überforderung, Schichtarbeit, Arbeitslosigkeit, Mondphasen, Schnarchen des Partners, Grübeln, Atemnot, Lärm, Lichteinfall, Fernsehen, Sorgen, Ängste, Probleme in Familie, Ehe oder am Arbeitsplatz. Wichtig sind hierbei auch das Raumklima
und Schadstoffbelastungen, u.s.w ... - aber auch durch den Schlafplatz selbst!

So können auch Elektrosmog, Erdstrahlen und Wasseradern den Schlafplatz so belasten,
dass dieses zu ernsthaften Schlafstörungen führen kann. Eine einzelne Störung reicht oft schon, doch meist sind es verschiedene Umwelteinflüsse die das Fass zum Überlaufen bringen. Und was ist wichtiger als der Schlafplatz selbst?

Im Bett verbringen Sie ein Drittel Ihres Lebens. Nachts wird Ihr Immunsystem aufgebaut! Darum sagen ja viele Ärzte und Heilpraktiker „Schlaf Dich erst mal gesund!“. Also -

Sorgen Sie für einen gesunden Schlaf (-Platz)!

Eine baubiologische Schlafplatzuntersuchung bringt Klarheit. Lassen Sie Ihren Schlafplatz vom Experten prüfen! Denken Sie dran: Ein gesunder Schlafplatz ist erholsamer als der beste Urlaub!

Als Baubiologe und Rutengänger bin ich auch Vorstandsmitglied vom Verein Biolysa e.V., der das Ziel hat die Bevölkerung über störende Umweltfaktoren im Wohnumfeld zu informieren. Viele Ärzte und Heilpraktiker arbeiten bereits erfolgreich mit uns zusammen.

Mein Einsatzgebiet: Raum Münster, Osnabrück, Gütersloh, Warendorf, Soest, Hamm.
Sie erreichen mich per Telefon unter der Nummer 02581-784635 Ich freue mich auf Sie.

Weitere Infos auch auf meiner Webseite www.baubiologie-holtrup.de oder unter www.biolysa.de

Ralf Holtrup
Baubiologe und Rutengänger
Tel: 02581-784635
www.baubiologie-holtrup.de

Montag, Juni 04, 2007

Vortrag: Gesundheitsrisiko Schlafplatz? Der Einfluss von Elektrosmog und Erdstrahlen auf den Schlaf und die Gesundheit.

Das Netzwerk Ganzheitlichkeit läd ein zum Informationsvortrag. Die Regionalgruppe Münster unter Leitung von Ulrike Hillgner bietet alle 2 Monate Erfahrungsaustausch und Info-Vorträge von ganzheitlichen Medizinern und alternativen Therapeuten. Das Netzwerk Ganz-heitlichkeit richtet sich an ganzheitlich denkende gesundheits-interessierte Menschen, die Antworten auf ihre Fragen und praktische Tipps sowie Kontakte in ihrer Nähe finden möchten. Am 13. Juni referiert der Baubiologe Ralf Holtrup über den Einfluss von Elektrosmog, Erdstrahlen oder auch Wasseradern auf den Schlaf und die Gesundheit. Das Treffen beginnt um 18:30 Uhr im Hotel Mercure, Engelstr. 39 in Münster. Der Vortrag startet um 20:00 Uhr.

Der Referent Ralf Holtrup ist Vorstandmitglied vom Verein Biolysa e.V., der das Ziel hat die Bevölkerung über störende Umweltfaktoren im Wohnumfeld zu informieren: Warum ist für viele ein guter Schlaf erholsamer als ein mehrwöchiger Urlaub? Warum leiden in Deutschland mehr als 12 Millionen Menschen unter regelmäßig wiederkehrenden Schlafstörungen? Welche Einflüsse stehen unter dem Verdacht, den Schlaf zu behindern? Gesundheit fängt zu Hause am Schlafplatz an, der störungsfrei sein sollte, damit die richtige Regeneration stattfinden kann. In mindestens jedem zweiten Schlafraum besteht jedoch eine höhere Elektrobelastung als an einem Computerarbeitsplatz erlaubt wäre. Auch der Mobilfunk und die Funktelefone wirken immer stärker in unsere Wohnwelt ein. Erfahren Sie mehr über die Arten, Ursachen und Auswirkungen der technischen, aber auch der natürlichen Störquellen: Elektrosmog und Erdstrahlen. Der Vortrag enthält viele praxisnahe Beispiele sowie Tipps zur Vorsorge und Reduzierung. Erleben Sie selbst wie leicht Sie unter Stress und Spannung stehen können... Infos: www.netzwerk-ganzheitlichkeit.de . Info z. Referenten: www.baubiologie-holtrup.de

Anmeldung zum kostenlosen Vortrag unter 02581-784635